4/08/2022
Pokud jde o blaho člověka, má výzkum zásadní význam, protože přispívá ke zlepšení našich životů.
To je také základem činnosti společnosti Dorelan: neustálé konzultace údajů poskytovaných různými zdroji, které provádějí studie a výzkumy v oblasti spánku, jsou zpracovávány za účelem vytvoření nových technologií. Ty pak Dorelan používá ve svých výrobcích a zajišťuje tak svým klientům správnou podporu těla během hodin odpočinku. Ale to není vše, pro každou potřebu klientů jsou vytvořeny matrace značky Dorelan na míru, například matrace ReActive byla stvořena pro sportovce.
Podívejme se v tomto případě, jaké rady dává Dorelan sportovcům na základě analýz provedených na lidech, jejichž život je zaměřen především na sportovní aktivity:
Doporučená denní doba určená pro spánek je přibližně 8-10 hodin pro sportovce a 7-9 hodin pro běžnou populaci. Přesto jsou poruchy spánku bohužel charakteristické pro mnoho sportovců a obvyklá délka spánku je jen 5 až 8 hodin.
To by se nemělo přehlížet, protože dobrá regenerace je zásadní, přispívá k obnově svalů, lepším kognitivním funkcím a udržení správné hormonální rovnováhy (nezbytné pro regulaci a reorganizaci tělesných tkání, jako je svalová tkáň, hormony jsou úzce spojeny se spánkem a cirkadiánním rytmem).
V tomto okamžiku přichází ke slovu "superkonzumace", fyziologický proces, ke kterému dochází v důsledku změny homeostázy v těle v důsledku tréninkových podnětů. Tento proces musí probíhat za co nejlepších podmínek, aby bylo zajištěno úplné a řádné zotavení.
Studie ukazují, že výkonnost profesionálních sportovců, kteří spí v průměru jen 6-7 hodin, je nižší. Příčinou mohou být v některých případech vnější faktory, jako je prostředí pro spánek (hluk, teplota v ložnici, vystavení světlu), ale také požadavky na výcvik a studium. Dalším faktorem je určitě matrace, jejíž kvalita je klíčovým prvkem. Matrace se správnými technickými vlastnostmi zaručuje snížení bolesti kloubů a svalů a správné držení těla díky vyrovnání páteře. V důsledku toho pak v nemalé míře zlepšuje kvalitu spánku.
Napsali jsme o matracích DORELAN: